电脑族防止掉头发的方法如下：
1.调整作息：避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2.缓解压力：通过运动、冥想、旅行等方式缓解压力，保持心情愉悦。
3.合理饮食：多吃富含维生素、蛋白质、铁等营养物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
4.正确洗发：选择温和、无刺激的洗发水，洗发时不要用力搔抓头皮，以免损伤毛囊。
5.减少辐射：使用电脑时，应保持一定的距离，并定期清洗电脑屏幕，减少辐射对头皮的伤害。
6.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发生长。
7.定期修剪发梢：定期修剪发梢，避免发梢分叉，有助于保持头发健康。