一个月没来月经可能由精神因素、怀孕、子宫内膜异位症等原因导致。
一、精神因素：女性若在月经将至时出现精神紧张、烦躁、抑郁、焦虑等状况，这些不良情绪会致使机体激素水平波动，从而引发月经周期紊乱，进而引起一个月没来月经。对此，通常需要调节自身情绪，保持心情舒畅，多参与户外运动，这样有助于月经恢复正常。
二、怀孕：当女性有正常性生活且平时月经较为规律时，一个月没来月经很可能是怀孕所致，因为怀孕后会出现停经现象，同时还可能伴有恶心、呕吐、乏力等早孕症状。在孕期要保持心情愉悦，避免剧烈运动，并定期到医院进行孕期检查。
三、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指的是子宫内膜脱离正常位置生长而引发的疾病，其发生与遗传因素、炎症刺激等有关。由于该疾病会导致子宫内膜异常，不但会造成一个月没来月经，还可能伴有性交痛。这种情况下需要在医生指导下进行药物治疗。
总之，当出现一个月没来月经的情况时，要综合考虑可能的原因，并根据具体情况采取相应的措施。如果不确定原因或伴有其他异常症状，应及时就医检查和诊断。