并无科学依据表明睡前吃一片阿普唑仑就会有很大危害，实际情况是因人而异的，需具体问题具体分析。阿普唑仑作为临床上常用的一种镇静药物，既能够用于失眠患者，也可用于手术前需要镇静的患者，这是因为其可以促进抑制神经兴奋性递质与受体的结合，进而能使神经兴奋性降低，从而发挥治疗失眠的作用，但如果服用不当，也容易引发一些危害。
一、危害不大的情况：比如在失眠时，睡前服用一片阿普唑仑，如果此时阿普唑仑的药效较短，那么一般在第二天不会出现昏沉等异常感觉。而且阿普唑仑代谢相对较快，通常也不会对身体造成太大伤害，所以这种情况下危害不大。
二、危害较大的情况：
1.如果长期持续地在睡前服用一片阿普唑仑，可能会由于神经兴奋长时间受到抑制，从而出现嗜睡、视力模糊、记忆力减退等不良反应。
2.长期服用可能会产生一定的依赖性，在突然停药时，或许会产生戒断反应，也就是在停药或减少药物用量后，会出现与药物作用相反的一些副作用，如神经异常兴奋、失眠加重等。
需要注意的是，对阿普唑仑过敏的人群通常是不建议服用该药物的，同时哺乳期人群也不适合服用阿普唑仑，以免对宝宝产生不良影响。此外，药物一般都需要经过肝肾代谢，肝肾功能受损的患者同样不建议服用。并且还应注意，阿普唑仑属于处方药，必须要在医生的指导下进行使用。
总之，睡前服用一片阿普唑仑的危害不能一概而论，要综合多方面因素来判断，且使用时应严格遵循医嘱。