黑眼圈很厉害可以通过多种方式改善，一般可以从生活调整、物理治疗、医疗美容等方面入手。比如通过调整作息，保证7~8小时的充足睡眠，能在一定程度上缓解黑眼圈。
生活调整方面
作息规律： 每天尽量保证固定的睡觉和起床时间，比如晚上11点前入睡，早上7点左右起床，长期坚持有助于调节身体的生物钟，改善黑眼圈状况。如果经常熬夜，会影响血液循环，导致眼周血液瘀滞，加重黑眼圈。眼部护理： 选择合适的眼霜进行护理，每天早晚清洁面部后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周肌肤，从内眼角向外眼角轻柔按摩。眼霜中的有效成分可以滋润眼周皮肤，促进血液循环。另外，保证充足的水分摄入也很重要，每天至少饮用1500~2000毫升的水，身体水分充足能让皮肤状态更好，有助于减轻黑眼圈。
物理治疗方面
热敷： 可以用温热的毛巾敷在眼部，温度控制在40~50摄氏度，每次敷10~15分钟，每天可敷2~3次。热敷能促进眼周的血液循环，缓解眼部疲劳，对于因血液循环不畅导致的黑眼圈有一定的改善作用。不过要注意，温度不能过高，避免烫伤眼部皮肤。冷敷： 在早晨起床后或者眼部肿胀、黑眼圈明显时，可以用冰袋或者冷毛巾冷敷眼部，每次冷敷10分钟左右。冷敷能收缩血管，减轻眼周的水肿和瘀血，从而改善黑眼圈。但冷敷时间不宜过长，以免引起眼部不适。
医疗美容方面
激光治疗： 利用激光的光热效应，作用于眼周皮肤，分解黑色素颗粒，刺激胶原蛋白的增生。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔1~2个月。激光治疗相对安全有效，但费用相对较高，一次激光治疗的费用可能在几百元到上千元不等，具体费用因地区、医院等因素有所不同。玻尿酸填充： 如果黑眼圈是由于眼周凹陷导致的，可以通过注射玻尿酸来填充。玻尿酸能增加皮肤的容积，使眼周皮肤变得饱满，从而减轻黑眼圈的视觉效果。一次玻尿酸填充的费用大概在1000~5000元左右，不过玻尿酸会被人体逐渐吸收，需要定期补打。