以下是润色和拓展后的内容：
十岁儿童的正常体重存在男孩和女孩的区别，十岁男孩的正常体重范围是29.66千克至50.01千克，十岁女孩的正常体重范围是28.15千克至45.97千克。
一、关于十岁儿童的正常体重及身高具体如下：
1.十岁男孩正常身高为136厘米至152厘米，正常体重是29.66千克至50.01千克；十岁女孩正常身高是135.9厘米至152厘米，正常体重是28.15千克至45.97千克。
二、如果十岁儿童体重过高，需要采取以下措施：
1.积极减肥。在日常饮食方面，要在确保蛋白质等营养物质充分摄入的前提下，尽量做到低脂肪、低碳水化合物，减少油炸食品、奶油、淀粉类以及过甜食物的摄取，多食用蔬菜水果。
2.平时要加强运动，例如跑步、游泳、球类运动等，每日坚持一定的运动量，以消耗体内过多的脂肪。
3.同时要养成良好的生活习惯，做到早睡早起等。
三、要是十岁儿童体重过轻，则应采取如下举措：
1.给孩子补充生长所需的各类营养物质和维生素等，以防影响生长发育。
2.必要时可在医生指导下补充营养素等。
总之，对于十岁儿童的体重问题，应根据具体情况采取相应措施，以保障其健康成长。