左眼睛抽搐多是眼轮匝肌痉挛引起，可能持续几分钟到数小时不等。比如偶尔出现的左眼睛抽搐，大多是良性的情况。
一、用眼过度导致
长时间用眼： 如果长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，用眼过度会引发左眼睛抽搐。比如连续看电脑屏幕1小时以上，就容易出现这种情况。一般连续用眼30 - 40分钟，就建议休息5 - 10分钟，看看远处，让眼睛放松。睡眠不足： 长期睡眠不足也会造成左眼睛抽搐。成年人每天建议保证7 - 8小时的充足睡眠，如果睡眠少于6小时，就较容易出现眼部肌肉痉挛，引发眼睛抽搐。
二、眼部疾病影响
结膜炎： 患有结膜炎时，炎症刺激会导致左眼睛抽搐。结膜炎除了眼睛抽搐，还可能伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。一般细菌性结膜炎可以使用抗生素眼药水，但具体用药需遵医嘱。倒睫： 倒睫也会引起左眼睛抽搐，睫毛生长方向异常，刺激眼球，就会导致眼部不适和抽搐。如果是少量倒睫，可以拔除；如果倒睫较多，可能需要手术矫正。
三、神经系统因素
局部神经受到刺激： 支配眼部肌肉的神经受到刺激时，也会出现左眼睛抽搐。比如颅内血管异常等情况可能会间接影响到眼部神经，但这种情况相对较少见。如果怀疑是神经系统问题导致的频繁且严重的眼睛抽搐，需要及时就医进行详细检查，如头部影像学检查等。压力与情绪因素： 长期处于高压力状态或情绪紧张时，也可能引发左眼睛抽搐。比如工作压力大、焦虑等情绪状态下，眼部肌肉容易处于紧张状态，从而出现抽搐。这时候可以通过放松心情、适当运动等方式来缓解，比如每天进行半小时左右的有氧运动，像散步、慢跑等，有助于减轻压力和紧张情绪，缓解眼睛抽搐情况。