乙型流感病毒是引发流行性感冒(流感)的一种病原体。它属于正粘病毒科流感病毒属,具有较强的传染性,在冬春季等季节容易流行,人群普遍易感。
乙型流感病毒的传播方式
空气飞沫传播: 感染者咳嗽、打喷嚏、说话时产生的含有病毒的飞沫,被他人吸入后就可能感染乙型流感病毒。比如在密闭的教室、办公室等空间,一旦有感染者,很容易通过这种方式让周围人被传染。接触传播: 接触被乙型流感病毒污染的物品后,再触摸自己的口鼻等黏膜部位,也会造成感染。例如,共用被病毒污染的餐具、玩具等,就有感染风险。
感染乙型流感病毒后的症状表现
全身症状为主: 感染后通常会出现比较明显的全身症状,如突然发热,体温可迅速升高到39℃甚至更高,还伴有头痛、肌肉酸痛、乏力等表现。一般发热会持续3 - 5天左右。呼吸道症状相对较轻: 部分人会有咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状,但相比甲型流感,呼吸道症状往往没那么严重。不过也有个体差异,有些感染者呼吸道症状也可能较明显。
如何预防乙型流感病毒感染
接种流感疫苗: 每年接种流感疫苗是预防乙型流感等流感病毒感染的有效措施。6月龄 - 5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员等重点人群应每年接种流感疫苗。一般建议在流感流行季前完成接种,这样能在流感高发期提供保护。注意个人卫生: 勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,洗手时间不少于20秒。保持室内通风良好,每天开窗通风数次,保持空气清新。尽量避免去人群密集、空气不流通的场所,如必须前往,可佩戴口罩。增强自身免疫力: 保持健康的生活方式,均衡饮食,保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质,像多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。适量运动,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等。保证充足的睡眠,成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间,儿童和青少年睡眠时间会更长,良好的睡眠有助于提高身体免疫力。
