这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤问题，通常与皮脂腺分泌过多油脂、细菌感染和毛囊角化有关。痤疮可能会导致额头上出现红肿、疼痛的肿块。建议保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压痤疮，以免引起感染扩散。如果症状严重，可以咨询皮肤科医生，他们可能会建议使用外用药物（如过氧化苯甲酰、水杨酸等）或口服药物（如抗生素、维A酸等）来治疗痤疮。
2.疖肿：这是由细菌感染引起的皮肤脓肿，通常会在毛囊周围形成红肿、疼痛的肿块。疖肿可能会自行破溃并排出脓液，然后逐渐愈合。在疖肿未成熟之前，不建议挤压，以免感染扩散。可以使用热敷来缓解疼痛，同时注意保持皮肤清洁。如果疖肿持续不愈或症状加重，可能需要口服抗生素治疗。
3.皮脂腺囊肿：这是一种由皮脂腺分泌过多的皮脂堵塞毛囊形成的囊肿。皮脂腺囊肿通常是无痛的，但如果发生感染，就会引起红肿、疼痛。治疗方法通常是手术切除囊肿。
4.其他原因：额头上的硬包还可能是其他原因引起的，如脂肪瘤、皮肤肿瘤等。这些情况比较少见，但如果肿块持续不消失或增大，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
总之，如果额头上的硬包伴有疼痛，建议及时咨询医生，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗措施。同时，要注意保持皮肤清洁，避免挤压肿块，以免引起感染扩散。