宫颈柱状上皮异位平时要注意以下方面：一是加强生活护理，二是加强饮食护理，三是定期进行妇科检查，四是注意其他方面。
一、加强生活护理：宫颈柱状上皮异位是一种正常生理现象，由体内激素水平作用导致，无传染性，通常无需治疗。在生活中，要养成良好生活习惯，避免熬夜，坚决戒烟戒酒。还要定期更换内裤，注重个人卫生，保持私密处的清洁。
二、加强饮食护理：日常饮食应确保摄入充足营养，可适当多吃高蛋白食物，如鱼肉、豆腐、牛奶等，同时也应适当食用新鲜的水果和蔬菜，这样有助于增强机体免疫力。
三、定期进行妇科检查：宫颈柱状上皮异位者需定期做妇科检查，这能够有效预防宫颈癌和宫颈癌前病变的发生。
四、其他方面：还需注意避免不洁性生活，在月经期间绝对禁止同房。
总之，对于宫颈柱状上皮异位者来说，要从生活、饮食、检查等多方面做好护理和注意，以保障自身健康。