吃榴莲缓解痛经目前并没有科学依据能明确证实其普遍有效性，但榴莲含有一定营养成分。不过从科学角度来看，要缓解痛经可以从以下方面考虑：
从前列腺素角度看
前列腺素的作用： 女性月经期间，子宫内膜会合成前列腺素，过多的前列腺素会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现痛经。目前并没有证据表明榴莲能直接影响前列腺素的合成与代谢来缓解痛经。
从营养成分方面
维生素含量： 榴莲富含维生素，如维生素C等，维生素C具有一定抗氧化作用，但这与缓解痛经并无直接的因果关联。每100克榴莲中维生素C含量约为2.8毫克左右，但这并不能靠它来缓解痛经。矿物质含量： 榴莲含有钾、钙等矿物质，钾元素有助于维持细胞的正常功能，但同样没有证据显示矿物质能直接缓解痛经症状。
从个体差异角度
不同体质反应： 部分女性可能觉得吃榴莲后痛经有一定缓解，但这可能是个体的主观感受。因为每个人的身体状况不同，对食物的反应也存在差异。有些女性可能恰好在吃榴莲后身体状态有所改变，让她们感觉痛经减轻，但这不是普遍适用的科学机制。而且不能因为个别体验就认定榴莲能必然缓解痛经，还是需要从医学的正规途径来科学对待痛经问题，比如对于严重痛经可考虑在医生指导下使用非甾体抗炎药等正规方法来缓解疼痛。