上不来气、需要大喘气可能由多种原因引起，比如健康人在剧烈运动后可能出现短暂的这种情况，一般休息片刻可缓解。但如果是经常出现，就要引起重视了。
可能的病因情况
心肺疾病方面：肺部疾病：像慢性阻塞性肺疾病（COPD），多见于长期吸烟的人群，患者除了上不来气、大喘气外，还会有慢性咳嗽、咳痰等症状，病情严重时活动耐力明显下降。另外，肺炎也可能导致，肺炎患者除了呼吸急促、大喘气，还可能伴有发热、咳嗽、咳痰，痰液可能是脓性的。心脏疾病：冠心病患者在心肌缺血发作时，可能出现胸闷、气短、需要大喘气的情况，尤其是活动后症状更明显，部分人还会伴有心前区疼痛，疼痛可放射至左肩、左臂等部位。心力衰竭患者也会有这种表现，同时可能伴有下肢水肿、夜间不能平卧等症状。
如何初步判断病情轻重
轻度情况：如果只是在轻度活动后出现上不来气、大喘气，休息几分钟就能缓解，没有其他严重伴随症状，可能病情相对较轻。比如健康人偶尔运动后出现的情况。重度情况：要是在安静状态下就频繁上不来气、大喘气，或者伴有明显胸痛、剧烈咳嗽、咯血、意识模糊等症状，那病情往往比较严重，需要立即就医。
日常需要注意的事项
生活方式：如果是因肺部疾病导致，要戒烟，避免接触有害气体和颗粒，比如装修后的有害气体等。对于心脏疾病患者，要注意避免过度劳累，保证充足睡眠，每天保证7~8小时的睡眠时间。运动方面：有上不来气、大喘气问题的人运动要适度，根据自身情况选择合适的运动方式，比如病情稳定的COPD患者可以进行慢走、太极拳等有氧运动，但要避免剧烈运动。心脏疾病患者运动前最好咨询医生，选择适合自己的运动强度和方式。