孕期失眠的原因主要有激素水平变化、躯体不适、胎儿影响、心理因素以及环境因素。具体如下：
一、激素水平：怀孕后女性体内激素水平大幅变化，尤其孕激素会使情绪波动大，易喜易悲易激动，导致心理和精神处于敏感时期，从而易受情绪影响而失眠，甚至可能出现抑郁。
1.怀孕会受体内孕激素影响，情绪波动明显。
2.这种情绪状态易引发失眠甚至抑郁现象。
二、躯体因素：孕期会出现各种不适症状，如恶心、呕吐、头晕，以及腰、背、胸、腹等部位疼痛，中晚期还易腿抽筋、尿频。
1.多种不适让孕妇难以入睡。
2.孕妇常发生尿频，初期约一半孕妇有此情况，后期则将近80%孕妇受其困扰，因子宫增大压迫膀胱产生尿意，夜间频繁起夜严重影响睡眠质量。
三、胎儿因素：随着胎龄增加，腹部隆起，睡眠时难找到合适姿势。在孕7至9个月时，不少孕妈因胎儿重量压到大静脉，阻止血液从腿和脚流向心脏而从睡梦中醒来。
1.胎儿成长导致睡眠姿势难找。
2.胎儿对大静脉的压迫会影响睡眠。
四、心理因素：孕期容易出现情绪紧张、抑郁、思虑过多、生气愤怒等情况，这些均可引起失眠。
1.孕妇可能出现多种不良情绪。
2.这些情绪会造成失眠。
五、环境因素：睡眠环境不佳，如居室小、温度不合适、噪声大、光线强等会干扰睡眠，睡眠环境改变也会让部分孕妇不适应而影响睡眠。此外，睡前精神亢奋及刺激性食物也会加重失眠。
1.环境中的多种不良因素会影响睡眠。
2.环境变化以及睡前不当行为和饮食也会有影响。
如果孕期晚上睡不着觉，孕妇可在睡前喝一杯牛奶，适当补充蛋白质以助眠，白天不应老是睡觉，应适当进行户外活动，让晚上身体较劳累从而容易入眠。
总之，孕期失眠的原因是多方面的，需要从激素、躯体、胎儿、心理和环境等因素综合考虑和应对，采取合适的方法来改善睡眠状况。