艾灸出水有以下三个原因：一是艾灸贴在穴道上引燃温熨，导致皮肤温度升高从而流汗；二是艾油；三是艾里面的水分。
如果没有出现皮肤不适的情况，无需进行任何处理，这是艾灸除湿祛寒功效的体现，是一件好事，表明体内的湿寒正在被排出。
对于体内湿气、寒气较重的人来说，平时要特别注意腹部和脚部的保暖。可以常用艾叶水泡泡脚，要少吃生冷寒凉性食物，比如西瓜、冰镇饮料、冰淇淋等。作息时间一定要规律，多去进行户外活动，这样有助于改善机体寒凉体质。
总结概况提示：主要讲述了艾灸出水的三个原因，以及体内湿寒重的人在保暖、饮食、作息、运动等方面的注意事项。