减肥是可以瘦脸的。以下是具体分析：
一、减肥能促进全身循环，包括脸部。在减肥过程中，身体各个部位的循环都能得到改善，脸部也不例外。通过运动，可实现瘦脸效果。因为运动时，囤积的脂肪会燃烧并转化为热量代谢，长时间锻炼能逐渐调动各个部位的脂肪，脸部脂肪自然也会被消耗。
二、平时可以采用冷热水交替敷脸来瘦脸。先以适宜温度的热毛巾敷脸，然后再进行冷敷，每次约十五分钟。这种冷热交替可使血管扩张后收缩，促进皮肤血液循环，排出脸部多余水分，进而达到瘦脸目的。
三、多吃蔬菜类食物有助于瘦脸。比如冬瓜、西洋芹、番茄、胡萝卜等，这些食物能促进新陈代谢，加快血液循环，改善肤质，同时也能帮助瘦脸。
总之，减肥瘦脸有一定科学依据，但要注意不能过度节食，以免损害健康，若出现不适要及时就医。