褪黑素的功效与作用包括哪些

关键点：芒果的功效包括保护眼睛、促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育有着重要作用，从而能够起到保护眼睛的效果，能预防夜盲症，对改善老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定帮助。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，其能够促进肠道蠕动，(1)有效改善便秘问题，同时还可以刺激胃液分泌，(2)进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，维生素A对眼睛有保护作用，膳食纤维对肠道消化有益。