减肥药是否会反弹不能一概而论，一般来说，如果单纯依靠减肥药，而不改变不健康的生活方式，停药后有一定反弹风险。比如一些通过抑制食欲来起作用的减肥药，若停药后又恢复高热量饮食、缺乏运动，体重很可能回升。
不同减肥药物的反弹情况差异
抑制食欲类减肥药：这类药通过作用于中枢神经系统来抑制食欲，让使用者感觉不饿从而减少进食。但如果停药后恢复之前过度饮食的习惯，身体摄入热量超过消耗，体重就容易反弹。比如某款常见的抑制食欲减肥药，停用后3个月内若不调整饮食，约有60%的人会出现体重部分反弹。加速代谢类减肥药：通过提高身体代谢率来消耗更多热量，不过一旦停药，代谢率若回落到正常水平，而热量摄入没有相应减少，体重也会反弹。像某些加速代谢的减肥药，停用半年后，约40% - 50%的人会有不同程度的体重反弹。
生活方式对减肥药反弹的影响
饮食方面：如果在服用减肥药期间养成了良好的饮食习惯，比如控制每餐食量、多吃蔬菜水果、减少高油高糖食物摄入，停药后继续保持，那么反弹几率会降低。反之，如果停药后又开始大量吃高热量、高脂肪的食物，体重很容易反弹回来。例如，每天能将主食摄入量控制在200 - 300克以内，坚持3个月以上，停药后反弹风险会明显减小。运动方面：服用减肥药时配合适度运动，如每周进行3 - 5次、每次30分钟以上的有氧运动，停药后继续保持运动习惯，能帮助维持体重稳定，降低反弹可能。要是停药后完全不运动，身体消耗热量减少，就容易导致体重反弹。研究表明，坚持规律运动的人，相比完全不运动的人，停药后体重反弹概率低30%左右。
长期维持体重避免反弹的方法
均衡饮食是关键：要保证每天摄入的营养均衡，控制总热量。可以参考中国居民膳食指南，每天摄入谷类食物200 - 300克，其中全谷物和杂豆类50 - 150克，薯类50 - 100克；蔬菜300 - 500克，水果200 - 300克；每天吃奶类、大豆或其制品，相当于液态奶300克；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，总量120 - 200克。坚持适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可以结合力量训练，每周进行2 - 3次，每次20 - 30分钟，力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助长期维持体重。保持良好作息：充足的睡眠有助于维持身体正常的代谢功能，如果长期熬夜，可能会影响激素平衡，导致代谢紊乱，增加体重反弹的风险。所以每天要保证7 - 8小时的高质量睡眠。