免疫力下降可通过食用含有优质蛋白质的食物、水果、蔬菜、药物等来改善。具体如下：
一、含有优质蛋白质的食物：
1.肉类：如鸡肉、牛肉、羊肉等，富含人体所需的各种氨基酸，能为身体提供充足能量，对提升免疫力有帮助。
2.蛋类：像鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的良好来源，且营养全面，有利于增强机体的抵抗力。
3.豆类及豆制品：包括大豆、黑豆、豆腐等，其中的蛋白质含量较高，可为免疫系统的正常运作提供支持。
二、水果：
1.苹果：含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于维持身体的正常生理功能，进而提升免疫力。
2.香蕉：富含钾元素等营养成分，能补充机体所需，对提高免疫力有一定积极作用。
3.柑橘：具有多种维生素和类黄酮等，可增强身体的防御能力。
4.火龙果：营养丰富，能为身体提供必要的养分，助力免疫力的提升。
三、蔬菜：
1.胡萝卜：富含胡萝卜素等营养物质，在体内可转化为对健康有益的成分，有助于免疫力的提高。
2.蘑菇：含有多种生物活性物质，对免疫系统有一定的调节作用。
3.白菜：含有维生素等，可为机体补充营养，利于增强免疫力。
四、药物：当免疫力下降严重时，可在医生指导下使用药物治疗。
1.玉屏风颗粒：主要成分为黄芪、白术、防风等，有益气、固表、止汗等功效，可用于表虚不固等导致的免疫力低下。
2.人参健脾丸：包含人参、白术、茯苓等成分，具有健脾益气等作用，能改善因脾虚等引起的免疫力差。
3.维生素C片：补充维生素C有助于提高机体抗氧化能力，进而在一定程度上增强免疫力。
总之，免疫力下降时可综合采取以上多种方式来改善，以促进身体恢复健康状态。同时，还应注意保持良好的生活习惯，如适当运动、规律作息等。