大腿内侧长了个肉疙瘩并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌受阻，导致皮脂在皮下堆积形成囊肿。通常表现为皮下圆形肿物，与皮肤粘连，无明显压痛。如果感染，会出现红肿、疼痛。可口服抗生素，如头孢呋辛酯片，如果形成脓肿，需手术切开引流。
2.疖肿：由金黄色葡萄球菌感染引起，多发生于毛囊和皮脂腺丰富的部位，如臀部、大腿。初起为毛囊性炎症丘疹，后逐渐增大，形成红色硬性结节，伴有疼痛。可外用莫匹罗星软膏，如疖肿较大，需口服抗生素，如阿莫西林胶囊。
3.痈：多个相邻的毛囊和皮脂腺的急性化脓性感染，可由疖肿发展而来。初起为弥漫性浸润的紫红色斑块，表面紧张发亮，触痛明显。可有发热、畏寒等全身症状。需及时就医，根据病情选择切开引流或使用抗生素治疗。
4.其他：脂肪瘤、纤维瘤、血管瘤、淋巴瘤等也可能出现类似症状。
由于引起大腿内侧肉疙瘩的原因较多，且可能会逐渐加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。在就医前，应注意保持局部清洁，避免搔抓和挤压，以免加重病情。