鼻炎鼻塞的治疗方法和健康建议如下：1.治疗方法：药物治疗：使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药、减充血剂等药物缓解症状
免疫治疗：针对特定过敏原进行免疫治疗，可减轻过敏反应
手术治疗：如鼻中隔偏曲矫正术、下鼻甲等离子消融术等，适用于严重鼻塞或药物治疗无效的情况。2.健康建议：鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物，减轻炎症
避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等
保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或涂抹鼻腔润滑剂
健康生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于提高免疫力
就医建议：如果鼻炎鼻塞症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。