正常精子形态的判断主要依据世界卫生组织（WHO）的标准，一般来说，正常形态精子的比例应≥4%。
精子形态的检测方法
涂片染色法： 通过将精液涂片后进行特殊染色，然后在显微镜下观察精子形态。这种方法是临床上常用的检测方式，能够较为直观地看到精子的形态特征。计算机辅助分析系统： 利用计算机技术对精子形态进行自动分析，它可以更精准地统计精子的各项形态指标，包括正常形态精子的比例等，但设备相对昂贵，操作也有一定要求。
影响精子形态的因素
生活方式因素： 长期吸烟、酗酒会影响精子形态。吸烟产生的尼古丁等有害物质会损害精子，酗酒会干扰精子的生成和发育过程，从而降低正常精子形态的比例。长期处于高温环境，比如经常洗热水澡、泡温泉等，也可能对精子形态产生不良影响，因为高温会抑制精子的正常发育。疾病因素： 一些生殖系统疾病会影响精子形态。附睾炎、前列腺炎等疾病可能导致精子在生成或运输过程中受到影响，进而出现精子形态异常。内分泌疾病如甲状腺功能减退等，会影响激素水平，而激素对精子的正常发育至关重要，激素失衡可能引起精子形态改变。
改善精子形态的建议
健康生活方式： 要戒烟限酒，避免长期处于高温环境。平时应保持规律的作息，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，有助于改善身体的整体状况，对精子形态的改善有积极作用。治疗相关疾病： 如果是因为生殖系统疾病或内分泌疾病导致精子形态异常，需要积极治疗原发病。例如，患有附睾炎的患者应在医生的指导下进行规范的抗感染治疗；甲状腺功能减退患者则需要根据病情补充甲状腺激素，将甲状腺功能调整到正常范围，以利于精子形态的恢复。