脸部起痘粉刺可以通过日常护理、外用药物、生活习惯调整等方法来改善。一般来说，轻度的脸部起痘粉刺通过规范护理等可逐渐缓解，中重度可能需要配合药物等干预。
日常护理要点
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，建议选择pH值在5.5~6.5之间的洁面产品，这类产品对皮肤刺激性小。但要注意不能过度清洁，每天清洁1~2次即可，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更敏感，反而容易加重起痘粉刺情况。避免刺激： 要避免用手挤压痘痘粉刺，手上有很多细菌，挤压时容易导致炎症加重，还可能留下痘印、痘疤。另外，也要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，这类产品容易堵塞毛孔，加重起痘粉刺。
外用药物选择
过氧化苯甲酰： 可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能减轻痘痘粉刺的炎症反应，还能溶解粉刺。一般在清洁脸部后，取适量均匀涂抹在痘痘粉刺部位。维A酸类药物： 如阿达帕林凝胶，可调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。睡前使用效果较好，但要注意用药后可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑等，所以开始使用时可以小面积试用，建立耐受后再大面积使用，而且孕妇禁用维A酸类药物。
生活习惯调整
饮食方面： 要减少高糖、高油食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等，这类食物可能会导致体内血糖升高，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，加重起痘粉刺。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、西兰花等，蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的正常代谢。作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，导致激素失衡，从而诱发或加重脸部起痘粉刺。另外，还要保持心情舒畅，长期精神紧张也可能会影响皮肤状态，导致起痘粉刺增多。