雄性激素过多主要是由肥胖引起。当人体肥胖时，体内睾酮水平会上升，进而导致雄性激素增多，使激素平衡被打破。当雄性激素过多时，可通过多食用以下食物来调理：
一、富含维生素的食物：这类食物不仅能满足人体所需的营养和能量，还具有延缓衰老的作用。
1.维生素可参与机体的新陈代谢，维持身体各系统的正常功能。
2.它能抗氧化，减少自由基对细胞的损伤。
二、含钙食物：钙质食物不但能增强骨骼硬度，还能满足身体供应，从而缓解雄性激素过多的情况。常见的含钙食物如虾皮、乳制品、大豆等。
(1)虾皮富含钙等多种营养物质。
(2)乳制品是钙的良好来源。
(3)大豆及其制品也含有一定量的钙。
总之，肥胖是导致雄性激素过多的常见原因，而通过食用富含维生素和钙的食物，对缓解雄性激素过多现象有一定帮助。