宝宝总流鼻涕不好可通过多种方式治疗，包括热敷、泡脚、保持室内外温度平衡等。具体如下：
一、热敷：可多次用热毛巾热敷鼻子，因为鼻黏膜受热会收缩，从而能使鼻腔通畅，让粘稠的鼻涕更易流出。在热敷时要动作轻柔，先使用棉花棒蘸水清洁鼻腔内部，然后再慢慢按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边，这样可以加速鼻涕流出。
1.具体做法：用热毛巾敷于宝宝鼻部。
2.注意事项：动作轻柔，避免伤害宝宝。
二、泡脚：宝宝睡觉前可用温热水泡脚，但水温不可过高以免烫伤宝宝。在泡脚过程中需一直不断换水直至宝宝冒汗。同时要注意让宝宝多喝温开水，有助于体内血液循环，帮助鼻涕变稀且快速流出。
1.泡脚水温：不能过热。
2.其他要点：不断换水，让宝宝多喝水。
三、保持室内外温度平衡：如果室内外温度相差较大，宝宝容易出现流鼻涕感冒的症状。若宝宝对环境和空气比较敏感，就可能一直流鼻涕，所以要将室内温度与室外温度保持平衡，这样可缓解宝宝流鼻涕的现象。
1.原因分析：温差大易导致宝宝不适。
2.应对措施：保持温度平衡。
总之，当宝宝总流鼻涕不好时可尝试这些方法，若一直没有好转，建议家长带宝宝去小儿呼吸内科就诊。