平时如果过度活动手指骨节，可能会导致骨节慢性劳损，时间长了就容易引发手指头骨节疼痛。对此，必须及时找出手指骨节痛的具体缘由，进而采取相应举措进行医治和改善。一般来说，可能是由骨关节炎症、腱鞘炎、风湿类疾病、骨质增生等因素造成。
引起手指头骨节疼的具体原因如下：
一、骨关节炎症：
1.若是手指长期处于劳损、受力状态，可能会致使手指头骨节出现无菌性炎症。
二、腱鞘炎：
1.若手指经常劳损、长时间保持一个姿势，就可能让手指头骨节患上腱鞘炎，导致手指头骨节疼痛的同时还伴有手指屈伸活动受限的情况。
三、风湿类疾病：
1.很多风湿类疾病，比如类风湿性关节炎等都会累及小关节，进而可能引发手指头骨节疼。
四、骨质增生：
1.对于中老年人来讲，出现手指骨节疼的状况，也有可能是由骨质增生引起的。
手指头骨节疼的缓解办法有：
一、要做好手指部位的保暖工作，不能长时间受到寒冷刺激，并且要尽量减少手指的活动量，以免因频繁活动手指而加重局部疼痛症状。
二、如果是骨关节炎症导致的，要注意避免接触凉水，可遵医嘱使用西乐葆止痛，通过毛巾热敷、中药泡洗、中药熏蒸等理疗方式来缓解疼痛。
三、如果是因为腱鞘炎引起的，治疗上可在医生指导下使用洛芬待因缓释片止痛，通过小针刀治疗来松解肌肉，以缓解症状。
四、如果是由于风湿类疾病，且还伴有晨僵、活动后稍缓等症状，就需要进一步检查，明确病因后进行对症治疗。
总结概括提示：手指骨节疼的原因多样，包括骨关节炎症、腱鞘炎、风湿类疾病和骨质增生等，要根据具体情况采取保暖、避免刺激、药物治疗、理疗或进一步检查对症治疗等方式来缓解疼痛。