总是心慌心跳加快可能由多种原因引起。比如健康人在剧烈运动、精神高度紧张或受到惊吓、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，都可能出现心慌心跳加快，这种情况一般诱因去除后可缓解。
可能的生理因素
剧烈运动后： 人在剧烈运动时，身体需氧量增加，心脏会加快跳动来满足身体需求，一般休息10 - 15分钟后，心跳可逐渐恢复正常。比如进行1小时高强度跑步后，心率可能从平时的70次/分左右上升到150次/分以上，休息后会慢慢降下来。情绪激动时： 当人处于愤怒、焦虑、紧张等强烈情绪中，体内会分泌肾上腺素等激素，刺激心脏，导致心跳加快。像人在生气吵架时，心跳可能迅速升到120次/分以上。
可能的病理因素
心血管疾病： 冠心病患者由于冠状动脉狭窄，心肌供血不足，会出现心慌心跳加快，尤其是在活动或情绪激动时更明显。心律失常也是常见原因，比如房颤患者心跳节律紊乱，频率往往较快，可达到100 - 160次/分。甲状腺功能亢进： 甲状腺激素分泌过多会使机体代谢加快，交感神经兴奋，从而出现心慌、心跳加快，同时还可能伴有多汗、消瘦、手抖等症状，患者甲状腺功能检查会发现甲状腺素水平异常升高。
需要警惕的情况
持续不缓解且加重： 如果心慌心跳加快的情况频繁发作，每次持续时间较长，或者发作时伴有胸痛、头晕、黑矇甚至晕厥等症状，一定要及时就医，因为这可能提示病情较为严重，比如可能是严重心律失常或心肌梗死等危急情况。有基础疾病的人群： 本身有高血压、糖尿病等基础疾病的人，出现心慌心跳加快时更要重视，因为这些基础疾病可能会相互影响，加重病情，需要尽快明确原因并进行相应处理。