肩周炎常用的有效膏药有活血止痛膏等，一般来说，这类膏药能起到一定的缓解疼痛、促进血液循环的作用，但具体效果因人而异。
活血止痛膏类膏药
成分与作用：活血止痛膏含有多种中药成分，如当归、三七、乳香等，具有活血止痛、舒筋通络的作用。它可以改善肩周炎局部的血液循环，缓解疼痛症状。一般在使用时，将膏药贴于肩部疼痛部位，能在一定程度上减轻肩部的不适感。不过，皮肤过敏者可能不适合使用这类膏药。
通络祛痛膏类膏药
功效体现：通络祛痛膏主要功效是活血通络、散寒除湿、消肿止痛。对于肩周炎导致的肩部疼痛、僵硬等症状有一定的缓解作用。它能针对肩周炎引起的经络阻滞、寒湿凝滞等问题发挥作用。但使用时要注意，如果肩部皮肤有破损、溃烂等情况，就不能使用该膏药。
消痛贴膏类膏药
作用机制：消痛贴膏是以独一味、棘豆等药材为主要成分，有活血化瘀、消肿止痛的功效。对于肩周炎引起的疼痛有较好的缓解效果。使用时需将药贴的小袋剪开，把内容物均匀涂在药垫上，再贴于肩部疼痛处。不过，孕妇要慎用消痛贴膏，因为其中某些成分可能对胎儿有影响。肩周炎除了使用膏药外，在疼痛缓解期还可以进行适当的肩部功能锻炼，比如爬墙运动等，每次锻炼时间可控制在15 - 20分钟左右，每天进行2 - 3次，有助于改善肩部的活动度。同时，要注意肩部的保暖，避免受寒，寒冷可能会加重肩周炎的症状。如果肩周炎症状较为严重，单纯使用膏药效果不佳，还需要及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。