孩子的身高主要受遗传因素影响，但也和其他一些因素相关。要想孩子长高，除了遗传因素外，在生活方面也要多加留意，包括保证充足营养、充足睡眠以及多进行户外运动。
一、保证充足营养：孩子若要长高，首先必须确保足够的营养摄入。可多给孩子食用富含蛋白质和钙质的食物，例如牛奶、豆制品等，同时也要多吃富含维生素的蔬菜、水果等。
1.蛋白质是身体发育的重要物质基础，能促进骨骼、肌肉等的生长。
2.钙质对于骨骼的形成和强化至关重要，充足的钙质有助于孩子骨骼的良好发育。
3.维生素能维持身体正常的生理功能，对孩子的生长发育也起到辅助作用。
二、保证充足睡眠：生长激素在夜间分泌较多，所以要让孩子长高，就需保证其拥有充足的睡眠，尽量避免孩子晚睡。
1.睡眠时身体能得到充分休息和恢复，有利于生长发育。
2.足够的夜间睡眠能促使生长激素更好地分泌，从而助力孩子长高。
三、多进行户外运动：多到户外进行有氧运动，对身体长高很有帮助，可以做一些如跳绳或打篮球等跳跃运动。
1.运动能刺激骨骼生长，增强骨骼的强度和密度。
2.跳跃运动尤其能对下肢骨骼产生积极的刺激，促进长高。
家长要密切关注孩子的身高，如果孩子身高较矮，可能与生长激素缺乏有一定关系，应及时带孩子去医院做检查并尽早干预。总之，要让孩子长高，需综合考虑遗传因素以及营养、睡眠、运动等生活方面的因素。