腰间盘突出的症状包括腰疼、下肢麻木、下肢肌无力、走路跛脚等。
一、腰疼：腰间盘突出发生后，突出部位的骨骼会对神经形成压迫，由于神经长时间受压，就会引发痛觉，进而导致腰部疼痛这一典型症状出现。
二、下肢麻木：因为腰间盘突出对神经的压迫会使肢体控制能力下降，从而引发下肢麻木的情况。
三、下肢肌无力：肌肉用力与神经功能密切相关，而腰间盘突出对神经的压迫会造成下肢肌肉功能出现障碍，导致肌无力现象。
四、走路跛脚：腰间盘突出致使下体无力，在走路过程中就容易感到劳累，这时就会产生跛脚症状，经过适当休息可有所恢复，但这种恢复状态通常不能持续很长时间。
腰间盘突出的注意事项有：
1.平时应适度进行运动，有助于减轻压迫感。
2.注意休息，避免长时间熬夜。
3.避免开展剧烈运动，以防病情加重。
4.注重饮食，多进食清淡食物。
总之，了解腰间盘突出的症状和注意事项，对于患者及时发现病情和做好日常护理非常重要。