根据你的描述，可能的原因和解决方案如下：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，停经3个月首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸进行自测，也可以到医院进行血HCG检查，以明确是否怀孕。如果怀孕了，要及时进行超声检查，以确定孕囊的位置和发育情况。
2.内分泌失调：各种原因导致的内分泌紊乱，如长期的精神紧张、压力过大、环境改变、过度节食、服用某些药物等，都可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。此外，一些全身性的疾病，如甲状腺功能亢进或减退、糖尿病等，也可能影响月经。如果排除了怀孕，建议到医院进行性激素六项、甲状腺功能等检查，以了解内分泌情况。根据检查结果，可以采取药物调理、生活方式调整等方法来改善内分泌失调。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。主要表现为月经失调（闭经、月经稀发或量少）、不孕、多毛、痤疮、肥胖等。如果怀疑有多囊卵巢综合征，需要到医院进行超声检查和激素测定，以明确诊断。治疗方法包括调整生活方式（如控制饮食、增加运动、戒烟限酒等）、药物治疗（如口服避孕药、孕激素、二甲双胍等）和手术治疗（如腹腔镜下卵巢打孔术等）。
4.其他原因：子宫内膜损伤、宫腔粘连、卵巢早衰等也可能导致停经3个月。这些情况需要通过宫腔镜、腹腔镜等检查或激素测定来明确诊断，并采取相应的治疗措施。
总之，停经3个月是一种异常的现象，需要引起重视。建议及时到医院就诊，进行相关的检查和治疗，以明确病因，并采取合适的措施。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。