通常来说，孕八周时孕囊大小在3厘米左右是较为正常的情况。以下具体分析：
一、个体差异影响：
1.由于每个孕妇的体质各异，受精卵着床时间也不相同，所以在孕8周时孕囊的大小会存在一定差别。
2.孕囊的大小与孕周、排卵早晚以及受精卵着床早晚等因素密切相关。随着孕周增加，孕囊会逐渐增大，孕八周时通常在3厘米左右。如果排卵早、受精卵着床早，那么孕囊可能相对更大些；反之，如果排卵晚、受精卵着床晚，则可能导致孕囊偏小。
二、孕期注意事项：
1.孕妇在怀孕期间要注重饮食的均衡搭配，使其丰富多样。可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等营养物质含量高的食物，这样既能增强自身的体质，又能促进胎儿的发育。
2.平时也应适当进行一些户外体育锻炼，这既能放松心情，又能增强自身的体质。
总之，怀孕8周时孕囊的大小并非是唯一决定性的指标，孕妇要做好各方面的孕期保健。