如果摔伤后留下了伤疤，可以考虑以下方法来去除或减轻痕迹：
1.清洁护理：保持伤口清洁，避免感染。使用温和的清洁剂轻轻清洗伤口，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
2.避免刺激：避免摩擦、搔抓或过度刺激伤疤，以免加重疤痕。
3.使用药膏或乳液：可以在医生的建议下使用一些专门的药膏或乳液，如含有维生素E、硅酮等成分的产品，这些成分有助于促进皮肤修复和减少疤痕形成。
4.激光治疗：对于较明显的伤疤，激光治疗可能是一种有效的选择。激光可以刺激胶原蛋白的生成，改善伤疤的外观。
5.手术修复：在某些情况下，手术修复可能是必要的，例如较大的伤疤或深度较深的伤口。手术可以通过切除伤疤、重新缝合或使用其他方法来改善外观。
需要注意的是，去除伤疤的效果因个体差异而异，而且完全去除伤疤可能并不容易。在采取任何治疗方法之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议，他们可以根据具体情况制定最适合的治疗方案。此外，预防伤疤的形成也很重要，例如及时处理伤口、避免感染、保持伤口湿润等。