跟别人说话时不敢直视对方的眼睛，可能由以下原因引起。
1.社交焦虑：对社交场合感到不安或紧张，担心被评价或嘲笑，从而避免眼神接触。
2.缺乏自信：对自己的外貌、能力或表现缺乏信心，害怕被发现自己的不足，所以选择避免眼神接触。
3.性格内向：有些人天生性格较为内向，可能会觉得与他人对视会让自己感到不自在。
4.眼睛问题：例如眼睛疲劳、干涩、近视等，可能导致无法长时间保持眼神接触。
5.情绪问题：如害羞、恐惧、愤怒等情绪，可能会使人下意识地避免眼神接触。
6.创伤经历：过去可能有过与眼神接触相关的负面经历，如被他人伤害、欺骗等，导致对眼神接触产生恐惧或不信任。
7.文化差异：在某些文化中，避免眼神接触被认为是尊重或谦逊的表现。
如果这种情况严重影响到你的生活和社交，你可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师。他们可以帮助你了解问题的根源，并提供适当的应对策略和技巧。同时，也可以通过一些自我调节的方法来逐渐克服这种不安，例如深呼吸、放松训练、积极的自我对话等。