一走路脚上就起水泡，首先要避免继续摩擦刺激。可以先对水泡进行简单处理，如果水泡较小，一般让其自行吸收即可，大概需要几天时间；若水泡较大，需在消毒后用无菌注射器将泡液抽出，然后用纱布包扎。
如何处理小水泡
避免摩擦： 尽量减少走路等会让脚部受力的活动，穿宽松舒适的鞋子，比如选择鞋内空间较大、材质柔软的运动鞋，避免水泡部位再次受到挤压。保持清洁： 每天用清水轻柔清洗脚部，保持局部清洁干燥，防止感染。可以用碘伏轻轻擦拭水泡周围皮肤进行消毒。
大水泡的处理方法
消毒抽液： 首先要用75%的酒精对注射器和水泡周围皮肤进行严格消毒，然后用注射器将水泡内的液体慢慢抽出，尽量把泡液抽干净。包扎保护： 抽液后可以用无菌纱布或创可贴进行包扎，包扎时不要过紧，以免影响血液循环，一般包扎1 - 2天观察情况，若恢复良好可更换宽松的包扎物。
预防脚上起水泡的措施
选择合适鞋袜： 新鞋刚穿时，要循序渐进，比如第一天穿1 - 2小时，第二天增加到3 - 4小时，让脚部有个适应过程。同时要选择尺码合适的鞋子，比如脚长加0.5 - 1厘米就是合适的鞋内长度。袜子要选择吸汗透气的棉质袜子，避免穿化纤材质不透气的袜子。注意走路姿势和环境： 走路时要保持正确的姿势，避免脚部受力不均。在不平整的路面行走时要格外小心，尽量选择平坦的道路行走。如果是长时间行走，比如徒步等活动，每走1 - 2小时可以找个地方休息一下，放松脚部。