吃维生素C对祛痘印有一定帮助，但效果有限。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，一定程度上淡化痘印，但通常需要较长时间坚持，且单独靠它完全去除痘印不太现实。
维生素C祛痘印的作用机制
抗氧化方面： 维生素C是一种强抗氧化剂，能中和体内的自由基。痘印形成过程中，炎症等因素会产生自由基，自由基会损伤皮肤细胞，而维生素C可减少自由基对皮肤的损害，有助于改善皮肤状态，间接对淡化痘印有帮助。抑制黑色素： 它能抑制酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶，减少黑色素合成，从而减轻痘印部位的色素沉着。
仅靠维生素C祛痘印的局限性
效果缓慢： 要看到明显淡化痘印的效果，一般需要连续服用维生素C数月以上，而且个体差异较大，有的人可能效果不明显。搭配其他措施效果更好： 如果单纯依靠维生素C，对于比较明显的痘印，改善速度较慢。比如对于一些深色、时间较久的痘印，往往需要结合其他方法。
正确利用维生素C祛痘印的方式
口服与外用结合： 口服维生素C可以从体内调节，一般每天摄入维生素C的量可保持在100 - 200毫克左右，但不要过量，过量可能会有副作用。同时，还可以使用含有维生素C的外用护肤品，如维生素C精华液等，直接作用于痘印部位，加强淡化效果。注意防晒： 在利用维生素C祛痘印过程中，一定要注意防晒。因为紫外线会刺激黑色素细胞产生更多黑色素，即使补充了维生素C抑制了酪氨酸酶活性，若不防晒，新的黑色素不断产生，会抵消维生素C淡化痘印的效果。所以在白天外出时，要涂抹防晒霜，做好物理防晒，如打伞、戴帽子等。