宫寒，即子宫寒冷。平时可通过吃有温经暖宫作用的药物及食物来调理。药物方面：
一、中药：
1.在医生指导下可选择杜仲、肉苁蓉、吴茱萸、当归、香附、鹿角霜、续断、淫羊藿、巴戟天、锁阳、补骨脂、干姜、桂枝、艾叶等，常用方药如温经汤、桂枝茯苓丸等。
2.中成药有艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸等。中药治疗宫寒以温补脾肾、温化寒湿为主，患者应在专业中医师指导下选择合适药物。
二、食物：
1.可多吃核桃、大枣、花生、洋葱、番茄、韭菜、羊肉等。
2.多吃生姜能主动化解体内寒气，长期坚持喝姜茶对调理宫寒有益。宫寒体质人群要少吃寒凉食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜、西瓜、梨、冰糕等。
此外，宫寒体质患者还需注意胞宫保暖：
1.尤其要注意小腹、腰部和双脚保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，以防寒从脚下生。
2.月经期间、产后、哺乳期要避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
总之，宫寒患者可通过药物、食物进行调理，同时要注重保暖，以改善宫寒状况。