肚子胀气且放屁很臭，主要考虑是由腹部受凉、饮食不当、精神因素以及肠胃疾病等引发的消化不良所致。以下是具体情况：
一、腹部受凉：腹部受到寒冷刺激后，容易导致胃肠道胀气，使胃肠道蠕动速度减慢，消化功能变差，从而出现腹胀、放臭屁等症状。此时可以通过顺时针按摩腹部的方式，来促进粪便排出；还可以使用暖水袋进行热敷，以保证腹部温暖。
1.顺时针按摩腹部：通过轻柔地顺时针方向按摩腹部，可以刺激肠道蠕动，帮助气体排出和粪便移动。
2.暖水袋热敷：温暖的热量有助于缓解腹部肌肉的紧张，改善血液循环，减轻不适感。
二、饮食不当：饮食不卫生、暴饮暴食等因素都可能导致消化不良，进而引起腹胀、放臭屁、腹泻等症状。对此，建议保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果、鱼、蛋等食物，同时避免食用生冷、油腻、辛辣刺激类食物。
1.清淡饮食的好处：有助于减轻肠胃负担，促进消化吸收。
2.具体食物选择：蔬菜和水果富含维生素和纤维素等营养成分，鱼和蛋能提供优质蛋白质。
三、精神因素：当精神压力过大、过于焦虑时，容易出现肠胃功能紊乱、消化不良等情况，这时应保持良好的情绪，放松精神并保证充足的睡眠。
1.情绪对肠胃的影响：不良情绪会干扰肠胃的正常功能。
2.保持良好状态的方法：可通过合适的方式缓解压力，如运动、休闲活动等。
四、肠胃疾病：如胃溃疡、肠胃炎等。当胃部出现溃疡、炎症时，消化功能会减弱，食物在肠胃内停滞时间过长，就会产生大量气体，通常表现为腹部胀气及放臭屁。可以在专业医生的指导下，服用胃酸抑制剂等药物进行缓解。
1.肠胃疾病的影响：影响食物的正常消化过程。
2.药物治疗的作用：帮助调节胃酸分泌等，改善症状。
总之，针对肚子胀气、放屁很臭的情况，需要根据具体原因采取相应的措施，通常通过调整饮食、适当保暖、放松心情、积极治疗肠胃疾病等，可有效改善症状。