终板炎目前较难彻底根治，但可通过多种方式控制症状，改善生活质量。一般来说，可通过保守治疗或手术治疗等方式来处理，其中保守治疗应用较为广泛。
保守治疗方式
药物治疗：
非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药能缓解终板炎引起的疼痛和炎症，这类药物通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。不过，这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，使用时需遵医嘱。营养软骨药物：硫酸氨基葡萄糖等药物可以营养软骨，促进软骨修复，对终板软骨有一定的保护作用，有助于改善终板的状态。
物理治疗：
热敷：每天可进行数次热敷，每次热敷15~20分钟，温度保持在40~50摄氏度左右，能促进局部血液循环，缓解疼痛不适。热敷可以用热水袋或热毛巾，但要注意避免烫伤皮肤。理疗：包括红外线照射、中频电疗等。红外线照射能深入组织深层，改善局部血液循环，减轻炎症反应；中频电疗可以刺激肌肉，缓解肌肉紧张，减轻终板炎相关的疼痛症状。一般每周进行2~3次理疗，每次20~30分钟。
康复锻炼：
核心肌群锻炼：进行平板支撑等核心肌群锻炼，每次坚持10~20秒，每天可做3~4组。平板支撑能增强腰部核心肌群力量，减轻腰椎负担，对终板炎有一定的辅助治疗作用。但要注意，如果在锻炼过程中疼痛明显加剧，应立即停止。腰部伸展运动：患者可仰卧位，双腿屈膝，双手抱住一侧膝关节，尽量拉近胸部，保持10~15秒，然后换另一侧，每天可做2~3组，每组5~10次。这种腰部伸展运动可以增加腰椎的活动度，缓解腰部肌肉紧张。
手术治疗情况
当终板炎病情严重，保守治疗无效，且出现严重神经压迫症状等情况时，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括椎间盘切除术、终板松解术等，但手术存在一定风险，如感染、神经损伤等，且术后也需要一定时间恢复，并不是所有终板炎患者都需要手术。一般只有在严格评估病情后，认为保守治疗确实无法缓解症状时才会考虑手术。终板炎的治疗需要根据患者的具体病情来选择合适的方法，患者应在医生的指导下进行规范治疗，同时要注意日常生活中的保养，如保持正确的坐姿、站姿，避免腰部过度劳累等。