半月板损伤一年后仍疼的原因可能包括休养不当、治疗不当以及未进行康复锻炼形成创伤性关节炎。建议患者到医院检查，明确原因后由专业医生进行针对性治疗。
一、休养不当：半月板作为关节软骨垫，常因暴力扭转伤致损。对于Ⅰ度半月板损伤可保守治疗，一般需石膏或支具外固定约6周。若未固定足够时间就下地负重行走，因半月板血液循环不佳，可能导致损伤一年后仍疼痛。此时可在医生指导下进行直腿抬高动作锻炼，同时避免剧烈运动，疼痛有望逐渐缓解。
二、治疗不当：对于Ⅲ度半月板损伤不适宜保守治疗，其半月板软骨撕裂严重且血液循环差，保守治疗难以使半月板损伤恢复，所以Ⅲ度半月板损伤保守治疗后可能出现一年后还疼的情况。患者可复查膝关节MRI，若仍提示半月板撕裂，应进行关节镜下修复手术治疗。
三、创伤性关节炎：半月板损伤初步治疗后，若未积极进行康复锻炼，可致膝关节粘连甚至形成创伤性关节炎，从而引起损伤一年后仍疼痛。对此，需积极锻炼关节活动角度，并加强直腿抬高动作锻炼，还可遵医嘱口服非甾体类消炎药，如阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释胶囊等，具有一定镇痛及抗炎作用。若患者创伤性关节炎严重，可行关节清理术等手术治疗。
总之，当半月板损伤一年后仍有疼痛时，要根据具体情况分析原因，并采取相应的治疗措施。