月经是女性独有的生理现象，其规律性来潮是女性身体健康的一个重要标志。由于个体存在差异，每个女性的月经周期也不尽相同，提前或延后3至7天属于正常，但月经推迟20天则不正常，哺乳期月经推迟也不例外，需加以重视。
一、引起哺乳期月经推迟的原因多样：
1.首先要明确是否再次怀孕。
2.若未怀孕，则可能是其他原因所致，比如哺乳期间体内大量分泌催乳素，致使体内激素分泌紊乱；或者是服用了某些药物如避孕药而导致经期延迟。
3.还可能由于饮食不规律，或是因哺乳、生活等因素导致精神压力大，甚至患有某些疾病，像垂体肿瘤、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等。
4.若是高胰岛素血症患者，大量胰岛素会促使卵巢产生过多雄激素，从而引发月经失调甚至闭经，此时可通过口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片等药物进行治疗。
二、长期月经推迟危害大：
可能导致女性不孕不育，或引发妇科炎症，让女性身体不适，出现头痛、腰痛等状况。
三、应对方法：
如果经常出现月经推迟，应及时去医院就诊，必要时可服用一些调经的药物，如坤灵丸、乌鸡白凤丸、调经益母丸等。在生活上要养成良好习惯，不熬夜、不过度疲劳，按时休息，保持愉悦心情，不给自己过大精神压力。在饮食上多吃营养丰富的食物，忌生冷、辛辣等刺激性大的食物，这样能有效调节月经紊乱症状。
总之，哺乳期月经推迟需要关注并查找原因，长期月经推迟要重视其危害并采取相应措施，在生活和饮食等方面进行调整和改善。