颈部僵硬通常是由于长期伏案工作致使颈部肌肉长期处于单一动作，进而导致颈部血液供应不足以及局部营养缺失而引起。对此可在医生指导下通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。
一、一般治疗：
1.注意休息：颈部僵硬时可选择仰卧位休息，若仰卧位时间过长，也可换为侧卧位休息。若仰卧位休息时颈部后方有空虚感，可垫软枕给予颈椎局部支撑，以恢复颈椎曲度，让局部疲劳的肌肉得以休息，缓解局部肌肉痉挛和僵硬。
2.颈托固定：颈部僵硬下床活动时要佩戴颈托进行固定，以保护颈椎肌肉，减轻局部受力，从而缓解颈部僵硬。
3.锻炼：长时间低头会导致僵硬感，这时要多抬头、少低头，在疾病缓解期要注意颈椎姿势，并加强颈椎肌肉锻炼。日常生活中可摇转双肩、拉伸肩颈肌肉，或者做米字操，进行蛙泳、仰泳等，锻炼颈椎后方的肌肉来缓解颈部僵硬。
二、物理治疗：
可进行热敷来改善局部血液循环，达到活血化瘀的目的，降低肌肉的疲劳感。也可在医生指导下进行按摩、针灸等治疗来缓解颈部僵硬症状。
三、药物治疗：
1.口服药物：
(1)如果颈部僵硬严重且产生疼痛，可口服非甾体消炎止痛药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等进行对症处理。
(2)颈部僵硬若血液循环不良，可能会引发脑供血不足，出现头痛等症状，此时可在医生指导下使用活血化瘀的药物，如盐酸氟桂利嗪、养血清脑颗粒等。
2.外用药物：颈部僵硬严重时可在医生指导下使用扶他林乳胶剂、红花油等作用于脖子僵硬部位，起到消炎镇痛、缓解颈部僵硬的作用。
如果颈部僵硬同时并发颈部疼痛，甚至出现视物模糊，这提示病情加重，需要患者及时前往医院专科门诊就诊，通过CT、X线等检查来诊断疾病，切不可在家自行处理。
总之，当出现颈部僵硬时，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意颈部保健，避免长时间保持不良姿势，以促进颈部健康的恢复。