一般有以下4种消除女性脾气暴躁易怒情绪的方法：
一、合理发泄情绪。很多女性脾气暴躁易怒是因为压力持续积累在内心，这时就需要及时减压并合理宣泄情绪。比如可以通过唱歌来尽情释放情绪，让压力随着歌声得到排解；通过跑步，在挥洒汗水的过程中使不良情绪逐渐消散；通过旅行，在新的环境和体验中放松身心，从而缓解暴躁易怒的状态。
二、调整饮食。若是因为上火、肝火过旺而导致脾气暴躁易怒，那么在日常生活里可以食用一些具有降火作用的食物，像是莲藕，其有清热凉血的功效，能帮助改善上火状况；薏米能起到祛湿清热的效果，对缓解肝火有一定作用；萝卜也可通气降火，有利于平复情绪。
三、情感倾诉法。当女性出现脾气暴躁易怒情绪时，可以向身边的朋友倾诉，讲述自己的烦恼和困惑，通过与朋友的交流和共鸣，获得理解和支持，同时也可以找出过去他人的不幸经历与自己对比，从而获得安慰和鼓舞，这样能使女性的不良情绪得到显著缓解。
四、药物治疗。如果上述方式效果不佳，可以在医生指导下使用药物。比如可以使用帕罗西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，这些药物能有效调节神经递质水平，改善情绪状态；同时还可以遵医嘱使用劳拉西泮、地西泮等苯二氮卓类药物，它们能起到镇静、抗焦虑的作用，帮助稳定情绪。
总之，对于女性脾气暴躁易怒的情况，可以综合运用这些方法来进行改善和调节，以促进身心健康。