雌激素低可通过饮食调理、药物调理、生活调理来改善。具体如下：
一、饮食调理：
1.雌激素低可借助饮食进行调理。当患者雌激素水平较低时，可在日常饮食里多加入富含雌激素的食物，例如蜂王浆，其含有一定的天然雌激素，能在一定程度上帮助补充雌激素；核桃富含多种营养物质，对雌激素的补充有一定益处；松子也含有一些能调节雌激素的成分；乌鸡营养丰富，对于提升雌激素有辅助作用；豆制品同样含有一定量的植物雌激素，适当食用对改善雌激素低的状况有积极意义。
二、药物调理：
1.雌激素低可采取药物进行调理。如果患者雌激素低的状况较为严重，那么在医生的指导下服用补充雌激素的药物是很有必要的，像戊酸雌二醇片、结合雌激素片、炔雌醇、乙烯雌酚等药物，能够有效调理雌激素低的情况，有助于缓解因雌激素低而引发的一系列不适症状。
三、生活调理：
1.雌激素低还能通过生活方式进行调理。患者出现雌激素低的情况后，可以通过一些生活方面的调整来改善，比如保持规律的作息时间，做到早睡早起，避免熬夜，同时积极开展体育锻炼等，这些措施可以对激素水平起到调节作用，对于促进雌激素的分泌具有一定的辅助功效。
总之，对于雌激素低的情况，可以综合运用这些调理方法来改善，以维持身体的健康和平衡。