突然间脾气很暴躁、心情烦躁可能由多种原因引起。比如，大约有10% - 20%的人可能是因为内分泌失调导致，像女性在经期前由于激素水平变化，就容易出现情绪烦躁、脾气暴躁的情况。
生理因素导致
激素变化影响： 女性在生理期前后，体内雌激素、孕激素水平波动较大，这会影响神经递质的分泌，从而导致情绪出现波动，表现为脾气暴躁、心情烦躁。一般这种情况会随着生理期结束逐渐缓解。还有甲状腺功能亢进的患者，甲状腺激素分泌过多会使身体代谢加快，神经系统兴奋性增高，也会出现脾气暴躁、心情烦躁的症状，同时可能伴有心慌、多汗等表现。睡眠不足因素： 长期睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致情绪调节失衡。如果连续1 - 2天睡眠严重缺乏，就可能出现情绪烦躁、容易发脾气的情况。例如，连续熬夜后，第二天会明显感觉心情烦躁，看什么都不顺眼。
心理因素导致
压力过大因素： 当人面临较大的工作压力、学习压力或生活压力时，心理负担加重，容易出现情绪问题。比如，工作中面临重要项目的截止日期，巨大的压力会让人心烦意乱，脾气也变得暴躁。一般压力源解除后，情绪会逐渐恢复，但如果长期处于高压力状态，这种情绪问题可能会持续存在。情绪管理能力因素： 有些人本身情绪管理能力较差，遇到一点小事就容易激动。比如在和人发生小的争执时，不能很好地控制自己的情绪，立刻就会脾气暴躁起来。这类人需要通过学习情绪管理技巧来改善这种情况。
环境因素导致
噪音环境因素： 长期处于噪音较大的环境中，会对人的神经系统产生刺激，影响情绪。比如在建筑工地附近居住，长期受到施工噪音的干扰，就可能出现心情烦躁、脾气变得急躁的情况。一般离开噪音环境后，情绪会慢慢平复。恶劣天气因素： 阴雨天气可能会影响人的心情，导致情绪低落、烦躁。研究发现，大约有30%的人会受到天气变化的影响，在阴雨天气时出现脾气暴躁、心情烦躁的情况。而阳光明媚的天气则更有利于人的情绪保持稳定。