哺乳期奶阵时乳房针扎一样疼是正常的生理反应，通常无需特殊处理，但如果疼痛明显或持续时间较长，可以采取以下措施。
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于缓解奶阵时的疼痛。
2.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，找到最舒适的喂奶方式。
3.冷敷或热敷：在奶阵来临时，可以用冷敷或热敷的方法缓解乳房疼痛。冷敷时，用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次持续15-20分钟；热敷时，用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次持续15-20分钟。
4.按摩乳房：在奶阵来临时，轻轻按摩乳房，有助于缓解疼痛。
5.避免刺激：避免穿着过紧的内衣，避免乳房受到过度刺激。
6.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有助于缓解身体的疲劳和紧张。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、乳房肿块等，可能是乳腺炎等疾病引起的，需要及时就医，进行治疗。