经常头疼、恶心、呕吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。可能由遗传、饮食、压力、激素变化等因素引起。建议避免诱因，如压力、咖啡因、强光等；保持规律的生活习惯；药物治疗，如偏头痛预防性药物和急性发作期药物。
2.紧张性头痛：通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起，可能与压力、焦虑、不良姿势有关。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽；物理治疗，如按摩、热敷；药物治疗，如肌肉松弛剂、镇痛药。
3.颅内病变：如脑肿瘤、脑膜炎、脑炎等，可能导致头疼、恶心、呕吐以及其他神经系统症状。需要及时就医，进行头部影像学检查，如CT、MRI等，以确定病因并进行相应的治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、止痛药等，可能引起头疼、恶心、呕吐等不良反应。如果怀疑是药物引起，应咨询医生是否需要调整药物。
5.其他原因：高血压、低血糖、贫血、中毒、耳部疾病、眼部疾病等也可能导致类似症状。
如果经常出现头疼、恶心、呕吐，或症状严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，以下是一些一般性的建议：
1.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动。
2.避免诱因：避免长时间使用电子设备、保持正确的坐姿、避免过度劳累、减少压力等。
3.注意饮食：避免食用刺激性食物、避免饮酒和咖啡等。
4.记录症状：记录头疼、恶心、呕吐的发生时间、频率、伴随症状等，以便就医时提供详细信息。
5.遵循医生的建议：如果医生建议进行治疗或检查，应积极配合。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况由医生进行判断。如果对健康问题有任何疑虑，应咨询专业的医疗人员。