通常情况下，关节囊损伤的恢复时间为一个月到两个月左右，不过具体时长需依据患者关节囊损伤的严重程度来判定。以下展开详细说明：
一、关节囊损伤的成因：关节囊损伤往往是由外界异物砸压、碰撞或打击、过度负重以及扭转等因素所导致，这会引发局部疼痛、肿胀以及肢体活动受限等状况。
二、恢复时间：
1.若关节囊损伤仅为轻度的关节拉伤，那么恢复速度相对较快，通常一个月左右即可康复，且关节功能也能正常活动。
2.而要是关节囊损伤属于重度的撕裂、脱位，其恢复时间可能就会延长，一般需要两个月左右才能康复。
三、应对措施：关节囊损伤后可采用冰敷的方式来减轻疼痛感，同时还应遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康分散片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，对于严重情况，可能需要在医生指导下选择关节镜手术进行修复。
总之，关节囊损伤后的恢复情况受多种因素影响，需要根据具体情况进行针对性处理和观察。