血压忽高忽低可能与剧烈运动、精神紧张、烟酒刺激、高血压患者血压控制不佳、疾病等因素有关，不同情况需采用不同治疗方式。
一、剧烈运动：
1.对于平时血压正常的人来说，进行中等强度运动时，收缩压可能升高30至50mmHg，而舒张压升高不明显。一般休息30分钟左右，血压就可恢复正常水平，这种情况通常无需特别治疗。
2.日常建议选择有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等，要避免过度剧烈的运动。
二、精神紧张：
1.在紧张、应激状态下，收缩压可升高20至30mmHg，待精神状态放松后血压会恢复正常。
2.可以通过听音乐、运动等方式来缓解压力，保持心情舒畅，避免过度紧张情绪的产生。
三、烟酒刺激：
1.长期吸烟、饮酒会引发高血压、心血管疾病等，尤其是高血压患者，吸烟、饮酒容易导致血压波动起伏，对健康不利。
2.建议及时戒除烟酒，改善生活方式，做到不熬夜、适量运动、低盐饮食，避免过多摄入脂肪等。多摄入富含维生素及膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，这对增强机体免疫力和抵抗力有一定作用；多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等，可以补充人体所需蛋白质，对控制血压有一定益处。
四、高血压：
1.当高血压患者血压控制不好时会出现血压忽高忽低的现象。此时应及时调整降压方案，完善动态血压监测、心电图、心超等检查后，根据具体情况调整用药。
2.在专业医生指导下使用药物来降压，例如氢氯噻嗪、美托洛尔、普萘洛尔、比索洛尔等。
总之，当发现血压忽高忽低时，要仔细分析可能的原因，并针对具体情况采取相应的措施来改善和治疗，以维持血压的稳定。