假性宫缩通常是孕期的一种生理现象，一般在怀孕中后期比较常见。引起假性宫缩的原因有多种，比如孕妇长时间保持一个姿势，像久坐或者久站，这时候就可能引发假性宫缩；还有孕妇过度劳累，身体处于疲劳状态时，也容易出现假性宫缩；另外，子宫受到外界刺激，比如受到撞击等，也可能导致假性宫缩出现。
身体状态相关因素
长时间保持固定姿势： 当孕妇长时间坐着或者站着时，身体的姿势会让子宫承受一定压力，从而容易诱发假性宫缩。比如孕妇长时间坐着工作，连续坐1小时以上，就可能增加假性宫缩的发生几率。过度劳累： 孕妇如果进行了大量体力活动，像搬重物、长时间走路等，身体过度劳累后，身体的应激反应可能会引发假性宫缩。一般来说，连续活动超过2小时且强度较大，就可能促使假性宫缩出现。
外界刺激因素
受到外界撞击： 腹部如果不小心受到外力撞击，哪怕是比较轻微的撞击，也可能刺激子宫引起假性宫缩。比如孕妇在走路时被绊倒，腹部碰到了旁边的物体，就可能引发假性宫缩。精神受到刺激： 孕妇突然受到惊吓或者处于高度紧张、焦虑的状态时，也可能导致假性宫缩。例如听到突然的巨响或者得知了一些让自己非常焦虑的消息，就可能诱发假性宫缩。
激素变化因素
孕期激素水平波动： 孕期体内激素水平会发生变化，孕激素等激素的波动可能会影响子宫的状态，从而引发假性宫缩。在怀孕中晚期，激素水平的这种波动相对更明显，假性宫缩出现的几率也会相应增加。