孕妇烦躁不安可通过转移注意力、咨询心理医师等方法来缓解。怀孕后因体内激素水平改变，可能引发脾气暴躁、心情烦躁、情绪波动大等状况。当出现这种情况时：一、可做些其他事来转移注意力，如多去户外参加运动锻炼，或多和朋友交流，还可听舒缓音乐。孕期需注意不可过度紧张。二、若烦躁不安较严重，可前往专业医院找心理咨询医师咨询。怀孕后要注意多休息，避免过度劳累，做到劳逸结合。怀孕期间还需多吃有营养的食物，如可食用鸡汤、鱼汤、鸡蛋、牛肉等，也要多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素及营养元素，能补充孕期所需养分。
尾段总结：总之，孕妇出现烦躁不安时可采取多种方式应对，同时要注意孕期的休息、饮食等方面，以保障自身和胎儿的健康。