早起洗澡是可以的，但需要注意一些事项。一般来说，早起适当洗澡可以唤醒身体，让人精神抖擞，但要注意水温、时间等方面的把控。
水温方面的注意事项
水温不宜过低： 如果早起洗澡时水温过低，比如低于37℃太多，可能会刺激血管急剧收缩，尤其是对于本身有心血管基础疾病的人群来说，容易引发血压波动等问题。一般建议水温保持在38℃~40℃比较适宜，这个温度接近人体体温，既能达到清洁身体的目的，又相对温和，不会对身体造成过大的刺激。水温也不宜过高： 若水温过高，超过42℃，长时间洗澡可能会使皮肤血管过度扩张，导致脑部供血相对不足，容易出现头晕等不适症状，尤其是本身有高血压或者血液循环不好的人，更要注意避免水温过高。
时间方面的注意事项
洗澡时间不宜过长： 早起洗澡时，时间最好控制在10~15分钟内。如果洗澡时间过长，尤其是在早晨身体还处于相对虚弱的状态下，容易导致身体疲劳。因为长时间洗澡会消耗较多的体力，可能会让人在之后出现乏力等情况，影响一天的精神状态。避免匆忙快速洗澡： 虽然时间不宜过长，但也不能过于匆忙快速地洗澡。快速洗澡可能无法将身体清洁干净，起不到洗澡的真正作用。应该在合适的时间内，慢慢清洁身体的各个部位，保证清洁效果。
特殊人群的早起洗澡情况
老年人： 老年人的身体机能相对较弱，早起洗澡时更要格外留意。水温要严格把控在合适范围，时间也不宜过长，最好控制在10分钟左右。因为老年人的心血管调节功能相对较差，水温不合适或洗澡时间过长都可能增加心脑血管意外的风险。比如，有动脉硬化的老年人，水温过低或过高都可能引发血管痉挛等问题。儿童： 儿童早起洗澡时，要注意水温不能太冷或太热。水温保持在38℃左右比较合适。同时，儿童洗澡时间也不宜过长，一般5~8分钟即可。而且要注意安全，避免儿童在洗澡过程中滑倒等意外情况发生。因为儿童的皮肤比较娇嫩，水温不合适或洗澡时间过长容易导致皮肤受损，另外儿童自我保护能力较差，需要家长在旁边密切看护。